憋尿，当心这些危害

话说憋尿危害非常之大，真的是这样吗？

前段时间，有个女孩因为憋尿导致晕厥，最后猝死在卫生间。

这起案例值得我们反思：

22岁的程小姐，如往常一样起床，准备洗漱一下后去上班。她昏昏沉沉走进厕所，但很久没有出来。

程小姐的妈妈，买完早餐后回家，找遍各个房间，都找不到程小姐，最终在厕所里，发现程小姐穿着睡衣，躺在地板上，呼吸和心跳都已经没有了。

很多网友和专业医生都指出：这起卫生间猝死事件，或与女孩憋尿有关。

分析：

程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，从而导致神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，从而导致排尿性晕厥。

虽然排尿性晕厥不会直接致死，但如果本身身体有隐疾，晕厥后进一步诱发心脏病等，未能及时救治，就有可能导致猝死。

所以，憋尿需谨慎！憋太久真的会憋出病的！

1、膀胱破裂

案例：

8月某天，张某（本身患有膀胱结石，偶尔排尿困难但不痛）在网吧玩游戏玩得太嗨，整整憋了6个小时的尿。等到觉得实在堵得慌，才跑到洗手间去，结果不管怎么用劲，尿也排不出来。

到了下午，还是滴尿未出。但突然之间，张某下腹剧烈疼痛，赶紧被家人送往医院。

医生发现张某前列腺近尿道口处，卡着一粒结石，给他做手术，打开下腹一看，发现张梁的膀胱右后侧壁竟涨破了一道口子，尿液流到腹腔里到处都是。

医生表示：膀胱正常的储尿量是250到300毫升，但张某膀胱里的尿液已经达到了1500毫升！是正常储量的5倍之多！

一般来说，当尿量累积到700毫升，逼尿肌出现节律性收缩，尿意变得强烈，但还可以hold住。

超过700毫升，膀胱就超负荷了，此时已经接近憋尿的极限，你会出现明显的痛感，强烈想尿尿，十分需要释放。

2、前列腺疾病

案例：

某日凌晨，王先生和老婆一边看球，一边喝光6瓶啤酒，还消灭不少鸭脖凤爪。但即便到了中场休息，王先生也不离开电视前，生怕漏过一丁点比赛资讯。

结果四个小时后，比赛结束，两个人才抢着去上厕所。

没想到第二天，王先生开始尿频尿急，排尿时还尿道口刺痛，下腹也胀痛难受得很。赶紧去医院检查，诊断结果出来：前列腺炎。

憋尿，是前列腺炎的最大的诱因之一。前列腺疾病发作时，多数人会出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛、会阴、睾丸疼痛等症状。

除此之外，憋尿还会引起：

3、尿结石

尿液是人体的代谢物，憋尿时间过长会导致尿液中的晶体物质和钙磷等化合物沉积，从而导致尿路结石这种疾病出现在身体上。

4、尿失禁

长时间的憋尿，导致逼尿肌长时间处于高压之中，时间久了可能会导致逼尿肌失去应有的功能（膀胱就像拉过头的橡皮条，时间久了就可能会失去弹性），就会无法憋住小便，最终形成尿失禁。

也就是「想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误以为要尿」的状态。

5、尿路感染

正常排尿不仅能排除我们身体内的废料，还对泌尿系统有自净作用。

如果不及时排尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，则容易感染细菌，诱发尿路感染，严重的还可能会诱发肾盂炎、膀胱炎等。

6、排尿性晕厥

突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。

在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。

7、引发心脑血管疾病

有些人，尤其是老年朋友，常常有高血压、动脉硬化等疾病，脑部小动脉弹性比较差，能承受的压力小。

长时间憋尿，会刺激血压升高，甚至引起脑血管破裂出血。

也许你会说：我年轻体壮，不怕！

可在憋尿的时候，人会变得紧张，焦躁不安，身体甚至会不受控制地扭来扭去。

憋到极致，其实啥也干不好，满脑子就只剩一句话……

不行了，快憋不住了……

憋尿可以「助性」？

有些朋友早晨被尿憋醒，低头发现小丁丁挺得好高，以至于，成年人总有一个疑问：

憋尿可以「助性」？

别逗了！这只是个正常反应！憋尿会压迫刺激前列腺等部位的神经，经过各种神经反射，它就直挺挺了。

但这并不助性，总憋尿使得前列腺和神经组织长期受压，搞不好反而会让你没了「性趣」。

就算经历过艰苦的忍耐后，嘘嘘时特别爽……这也有可能乐极生悲……

说了这么多，很多人感到脊背发凉，阵阵后怕。

我也憋过尿，会不会有什么后遗症？

别怕！膀胱不像气球那么脆弱，憋一次两次，一般还不会炸。但是，切记别次次都憋着~那护妈也拯救不了你了！

养成这些习惯，让你少憋尿！

不要贪念暖暖的被窝，有尿意一定要赶紧去解决；

外出前、睡觉前、开会前先去上个厕所，即便不想去也去一趟啊！还有记得事先少喝水！

工作或学习时应该有个中场休息的时间，让自己「方便」一下；

喜欢玩游戏或沉迷看剧的人，不要憋，尿完再继续；

总之，尽量提前多准备，避免憋尿的苦……

本文来源：公众号317护健康