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在网上流行一句话，“想知道一个人过得好不好，答案都写在“脸”上，一目了然”。
其实，这句话还是有一定道理的，一个人的身体健康状况都可以从脸上反映出来，这在中医上被称作“面诊”。
有一些脸上的细微变化特征其实是疾病的征兆，我们很多人平时照镜子根本没有发现。既然每天我们都少不了照镜子，那就不妨和专家们来学习一下，如何“看脸”。
舌头：舌体和舌苔都需关注
对于观察面部器官的变化判断疾病，少不了看舌头。舌头通过经络直接或间接地与五脏六腑相连，中医通常能从舌象上看出一个人五脏的健康状况。
国家级名老中医、首都医科大学教授王鸿谟教授2010年7月做客北京卫视《养生堂》节目时指出，舌头主要分两个层次，一个是舌体，另一个是舌苔，所以想要了解舌头是否健康，舌体和舌苔的变化都需要关注。①
1、舌苔像豆腐渣——肠胃功能不良
王鸿谟教授指出，如果舌苔像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。舌苔泛黄则很可能是感冒病毒入侵的信号。
而如果舌苔隐隐发黑，则可能是体温升高的缘故，体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。
2、舌体偏红——提示浅表性胃炎
中日友好医院中西医结合肿瘤内科主任贾立群2019年5月做客北京卫视《我是大医生》节目时表示，健康的舌头颜色淡红，如果舌头偏红，可能提示存在浅表性胃炎。
贾立群介绍，舌头中间是食管、胃的反映区，如果此区域存在裂纹，可能预示胃癌风险高，建议进行胃镜检查。裂纹舌可能是一条裂纹或川字裂纹，也可能是不明显的小的交叉裂纹。但裂纹的多少和深浅，可以反映疾病的轻重。
曾有患者请贾主任看过一张舌象图片，贾主任判断，患者有浅表性胃炎，且至少存在癌前疾病，如：反流、萎缩性胃炎、肠上皮化生，甚至可能是早期胃癌。结果医生发来检查报告：患者的确是早期胃癌合并浅表性胃炎。②
耳朵：耳垂褶皱警惕冠心病
大家照镜子时可多留意耳垂，如果本来光滑的耳垂，突然出现了一个斜线或者皱痕，或深或浅，可要小心了，最好及时到医院查一下心脏和血管。
耳垂有褶皱——冠心病
厦门大学附属第一医院心血管内科主任医师谢强2016年6月在接受健康时报采访时解释，这道耳垂折痕也叫做冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。冠心沟之所以和心脏病、血管病有很好的相关性，是因为耳垂为身体要端部位，对缺血相当敏感。动脉硬化导致的血流减少会引起耳垂血管断裂，造成侧向的皱纹。
所以，耳垂皱褶，可以在临床中识别动脉粥样硬化及冠心病的高危患者。有耳垂皱褶的人，更加易患心血管疾病，要及早进行预防和干预。③
眼睛：关注眼白及眼周变化
“看眼色”同样能看出有无疾病。眼白的气色变化比较多。正常的眼白，成人是白色的，小儿是青白色，洁白澄清，活泼有光彩。表层光泽透明，只有少量血络分布，里层色白坚韧。如果眼白眼色出现异常，表示内脏有疾病存在。
1、眼睑结膜苍白——心脏疾病
王鸿谟教授在其出版的《王鸿谟自诊祛病法》一书中强调，眼睑结膜颜色苍白显示有心脏疾病和循环系统疾病，眼球严重发白提示肺部有病。如果整个眼白发黄，首先要考虑黄疸，黄疸还伴有小便色黄、皮肤发黄，这些都是湿困脾胃肝胆所致。
此外，如果眼白充血发红，一般是细菌、病毒感染，如果除了两眼发红，还有分泌物、发痒、异物感和眼痛等症状，应去医院眼科详细检查。眼睑结膜有出血点，大多是血液循环系统疾病所引起，比如高血压、动脉硬化等，感染性心内膜炎的病人也会呈现这种特点。④
2、眼周有黄色斑块——高血脂
此外，如果眼周长出了黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，则可能是高血脂的信号，而长期高血脂可能导致冠心病。
东南大学附属中大医院心血管内科陈龙副主任医师2017年5月接受健康时报记者采访时指出，这种黄色的斑块叫做睑黄瘤，它是人体内脂质代谢障碍的外在皮肤表现。有睑黄瘤的人是缺血性心脏病的高危人群，发生心肌梗死、缺血性心脏病及严重动脉粥样硬化的风险也明显增加。出现它最好到医院查查血脂，尤其是40-60岁的中年人，一定要重视起来。⑤
鼻子：变化预示脾胃疾病
脾胃的经脉与鼻窍是相连的。王鸿谟2019年3月做客北京卫视《我是大医生》栏目时强调，鼻头与鼻翼的部分变化，可能与脾胃的变。⑥
1、鼻翼发红——胃炎
王鸿谟教授指出，如果鼻翼两侧发红可能预示胃炎，其中，鲜红色一般是急性胃炎的标志，而暗红色往往预示慢性胃炎。胃炎患者通常在吃饭时或者饭后有胃痛的症状，如果饭前痛，往往是十二指肠炎症或溃疡的表现。
2、鼻翼赤紫、蟹爪纹——胃溃疡
而如果鼻翼出现暗紫色或者出现蟹爪纹（细细的红色纹路），则可能是胃溃疡的表现。据临床研究，鼻翼两侧出现蟹爪纹的人，大部分幽门螺旋杆菌检测结果均为阳性。西医也有相关研究表明，幽门螺旋杆菌感染者会出现毛细血管扩张，与此相对应。
3、鼻头淡白色——脾气虚
中医认为，脾主运化，将水谷精微向上输送，化生心血、化生肺气，被称为气血生化之源、后天之本；脾又主统血，能够统摄血液正常运行，占据着十分重要的地位。
王鸿谟教授介绍，在面部，鼻头反映脾的健康状况，健康人的鼻头应该是明亮、润泽而含蓄的淡黄色。如果脾有问题，鼻头的颜色也会出现相应的变化。
如果鼻头出现淡白色，则说明脾功能不健全，脾气虚，此外，看鼻头的颜色，还应与面部、脖子、手背的颜色进行对比，如果鼻头颜色比这些部位更淡更白，也可能预示脾气虚。脾气虚的人，则可能出现不想吃饭、腹胀、便溏、大便出血等症状。
4、鼻头发灰——脾湿热
如果鼻头发灰，则表明脾湿热。脾主水谷运化，饮食的吸收、排泄需要脾的参与。如果脾的生理功能减退，水湿就会侵犯脾胃，出现脾湿热证，有全身各处沉重、舌苔白腻等表现，严重者可能出现眼皮、下肢水肿。
嘴唇：出现黑色斑块要警惕
肠道是消化系统重要的组成部分之一，而嘴唇出现一些变化，可以帮助判断肠道是否健康。
嘴唇黑色斑块——肠息肉、肠癌
王鸿谟教授表示，有小肠息肉的患者，相当一部分会在嘴唇上出现黑色的斑块，可能是紫黑色的，也有可能是纯黑色的，而小肠息肉发病率相对较高，甚至有可能进展为肠癌。⑥
需要提醒大家的是，这些诊断方法只是给大家起到提醒的作用，日常生活中多观察自己，一旦出现文中提及的变化，建议及时就医排查疾病风险，遵医嘱用药。
本文综合自：
本文来源：公众号健康时报