热射病与中暑

夏季中暑是一种典型的“气象病”，其发病与3个环境因素密切相关：高温、高湿、无风环境是致病的主要原因。当气温≥35℃时，或突然升温≥5～10℃，中暑人数可急剧增多。每年7月和8月上旬是中暑发生的高峰期，约占中暑人数的90%。

热射病即重症中暑，死亡率可高达60%以上。在大气温度升高（>32℃）、湿度较大（>60%）和无风的环境中，长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，缺乏对高热环境适应者易发生热射病。

长时间高温作业者、年老体弱者、体态肥胖者、孕产妇、慢性疾病者都是热射病高危人群。注意啦！即使是健康的年轻人，如果缺乏对高温环境适应能力，也可能发生高温中暑，甚至死亡。

热射病发生有先兆

热射病的发生是一个连续的过程，是热损伤因素作用于机体，引起一系列病理生理变化，由轻到重，包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

早期出现头晕、头痛、大汗、乏力，此时体温正常或略有升高；随病情进展，核心温度升高，当患者体温达到38℃以上时，可引起皮肤灼热、面色潮红，伴有胸闷，严重者表现为血压下降、面色苍白、皮肤湿冷，若不及时治疗，病情进一步发展，可出现昏厥、昏迷、肌痉挛或高热等重症中暑，也就是热射病。 

今年7月以来，多地已有多人确诊“热射病”，有的患者因此昏迷乃至死亡。然而，在中暑前期如果及时处理和治疗，立即将患者转移到阴凉通风处，使其平躺、物理降温、补充水分，同时及时拨打120急救，就可以最大限度的避免热射病的发生。

警惕中暑无小事

中暑无小事，高温引起的症状无需忍受。建议处在高温、高湿、不通风环境中的人员，出现任何身体不适无需忍受，及早自救和互救。有以下情况及时就医：

①持续高热，甚至超过40℃；

②头痛：在高温环境下或重体力劳动后出现持续性头痛时；

③肌肉痉挛：在高温环境下或重体力劳动后出现全身肌肉，尤其是四肢肌肉不自觉的抽动；

④呼吸浅快：呼吸速度加快；

⑤恶心：有想呕吐的感觉但是又吐不出来。

中暑急救有方法

如果身边有人中暑甚至出现热射病症状，我们该如何对他们及时进行施救呢？

①迅速判断中暑症状：在高温、高湿、无风的环境中，出现包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、发热、肌肉疼痛、疲倦、抽搐、昏厥、意识障碍等症状。

②阴凉通风：转移到阴凉处休息，疏散密集人群保持通风，也可以用扇子、电风扇加快蒸发、对流散热降温。

③迅速降温：用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，或用大的湿毛巾，湿的床单等把患者包起来。也可以用浸水降温法，即患者躺在水中浸没到上半身或颈部，迅速降低核心体温。

④补充水分：口服含盐清凉饮料或淡盐水，如有呕吐及时清理口腔呕吐物。

因地制宜，就地取材，发动群众的力量，快速紧急的降温是治疗重症中暑的首要目标，及时联系120送往医院救治。

夏季天气炎热，防暑降温不轻心，预警和预防都准备。

1.大量饮水，注意饮食和休息。在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水，少量多次饮用，注意补充盐分和矿物质，注意不要饮用含乙醇或大量糖分的饮料。少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。

2.合理计划出行。户外需穿着轻薄、透气、宽松的衣服，同时注意做好防晒措施。

3.关心高危人群，结伴行动，互相关心。老人、小孩和户外工作者等特殊人群是热射病的高发人群。高温、高湿环境中，如果出现心跳加速、头晕、头痛、呼吸急促等中暑症状，要尽快转移至阴凉、通风处休息。