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我们从衣食住行等方面，为大家整理出了一份「春节健康养生注意事项」，快来查收~
北方：
还处于供暖期，如果大部分时间在室外，要注意重点部位的保暖，戴好帽子、围巾、手套。如果长期待在室内，则不要穿过多，最好是方便穿脱的衣物，这样可以根据室内温度变化进行增减。
南方：
需要关注天气预报，根据气温高低增减衣物，但不要因为过热贪凉选择短袖，小心寒气侵体，或者因昼夜温差大而受凉。
喝酒有害健康，但过年的时候，总是免不了要和亲朋好友共饮几杯，这个时候就要控制住自己，喝酒要有度、适量。
喝酒除了适量以外，还需要注意这些：
1、不要混着喝
不同种类、度数、品牌的酒，掺混在一起喝，更容易加速酒精的吸收，加重肝脏、肾脏的负担。
2、不要与药同吃
除了我们熟知的头孢，还有许多药是不能和酒一起吃的，比如含有对乙酰氨基酚的感冒药、降压药、降糖药、安眠药等。因此，在服药期间，不宜饮酒。
过年的饮食特点就是：大鱼大肉。
这个特点容易加重肠胃的负担，所以需要有节制地适量饮食。
处理食物一定要煮熟煮透；另外，建议使用公筷，防止潜藏的病毒传播，造成交叉感染。
到了年节假日，更要做到早睡。
因为白天的忙碌会让身体更加疲劳，再加上有些人可能不会在自己家住，在不熟悉的环境中，早一些尝试入睡，就更能早一些习惯陌生的睡眠环境，更有助于睡眠习惯的培养和质量的提升。
过年家中人来人往，热闹之余，人多导致空气不流通，病菌细菌传播几率大大增加。
因此需要及时开窗通风，让室内外的空气流通起来，降低病菌传播风险，也能清新空气。
过年期间，可能有些小伙伴会选择出门购物或者出去游玩。
冬春季节是流感高发季，出行应该要尽量避开人流密集区域。出门游玩可以选择人少的郊外看看风景，在疫情尚未解除的情况下，尽量减少出省游玩的安排，在家开心过年。
在疫情还没有完全解除的情况下，出门戴口罩是必须的，不仅能预防新冠，也可以阻隔流感病毒的侵袭。
外出回家后，一定要记得勤洗手，注意卫生。
说完了一般人的春节养生注意事项，一些疾病的患者，在过年的时候，也要注意这些禁忌。
肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，导致病情进一步加重。
春节油腻荤腥的饮食，胆固醇含量超标。高血脂患者需要尽量避免过于油腻荤腥的食物摄入。
高血糖患者在面对年夜饭饮食诱惑的时候，一定要记得管住嘴，不碰高糖食物，还要注意控制血糖。
春节家人团聚，人多热闹，使心脏处于兴奋状态，导致体内儿茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速，极容易诱发心血管疾病。应尽量保持情绪平稳，不宜大喜过于激动。
冠心病患者在年节期间，应该尽量减少操劳，不然容易使心脏负荷加重，诱发心绞痛、心肌梗塞、中风等疾病。
春节的健康养生注意事项
你都清楚了吗？
本文来源：公众号健康之路
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