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每个人每天一定会做一件事

那就是小便

而且很多人在小便后还会做一件事

那就是观察自己的尿！

可不要觉得害臊

这是个非常好的习惯！

尿液是人体代谢的产物

可以一定程度上反映健康状况

关注自己的健康值得提倡

尿液的气味、颜色

每日尿量以及排尿次数

对许多疾病的诊断

预后判断都有重要参考价值

今天我们就一起来了解一下！

健康成年人白天排尿4~6次，夜间0~2次，24小时尿量为1000~2000ml。

新鲜尿液清澈透明，淡黄色至深黄色，无异味。正常情况下，尿液表面张力很低，形成气泡较少。当含有一些有机物质和无机物质时，使尿液张力较强而出现一些泡沫，若这些泡沫较快就消散掉了，也属于正常的现象。

排尿过程应通畅，无排尿踌躇、费力、不尽感、尿线无力、分叉、变细、滴沥等。无尿频、尿急或尿痛等不适症状。

如果单位时间内排尿次数增多，则称为尿频。

生理性尿频多见于饮水过多、精神紧张或气候寒冷，其特点为每次尿量不少，也不伴随尿急或尿痛等不适症状。

病理性的多尿性尿频是指排尿次数增多而每次尿量不少，全天总尿量增多，见于糖尿病、尿崩症以及精神性多饮等。炎症性尿频是指尿频而每次尿量少，多伴有尿急或尿痛，见于膀胱炎、尿道炎等。

正常人每日排出尿量保持在正常范围。成年人24小时尿液大于2500ml则为多尿，而小于400ml为少尿。

生理性多尿常见于饮水过多、食用含水分较高的食物或水果、大量静脉输液，或服用有利尿作用的药物等。

病理性多尿可见于肾炎等肾脏疾病、尿崩症等内分泌疾病以及糖尿病等代谢性疾病。生理性少尿多见于出汗过多或缺水。

病理性少尿见于肾炎、肾衰竭以及溶血等肾实质病变；或也可见于结石、肿瘤、前列腺增生等所致尿路梗阻。

排尿困难包括排尿踌躇、费力、不尽感、尿线无力、分叉、变细、滴沥等，由膀胱以下尿路梗阻所致。

尿流中断即排尿中突发尿流中断伴疼痛，多是因为膀胱结石在膀胱颈部而阻断排尿。尿潴留见于尿路梗阻或神经源性膀胱。尿失禁即尿不能控制而自行流出，多由于外伤、手术或严重炎症等。

尿急是指有尿意即迫不及待地要排尿而难以自控，但是尿量却很少。见于急性膀胱炎、尿道炎或结石与肿瘤所致膀胱容量过小，顺应性降低，而难以自控。

尿痛即排尿时感到疼痛，疼痛性质可为灼痛或刺痛，烧灼感疼痛与膀胱、尿道或前列腺感染有关。

新鲜尿液的气味主要来自挥发性的酸性物质。放置时间长后，因尿素分解而有氨臭味属正常现象。

人生病的时候，尿液可出现各种异味。

若新鲜尿液有氨味提示慢性膀胱炎和尿潴留；尿有酸臭味提示有机磷中毒；尿有烂苹果味提示糖尿病酮症酸中毒；尿有鼠臭味提示苯丙酮尿症。

正常情况下尿液颜色也可有较大变化，如大量饮水、寒冷时尿量增多则颜色淡；饮水少、运动、出汗等尿量少而颜色深。吃进去的食物和药物也会影响尿液颜色。

病理性尿液可呈红色、深黄色、白色或淡绿色等。

红色尿主要为血尿，即尿含红细胞，见于泌尿生殖系统的炎症、外伤、结石、出血或肿瘤；血小板减少或血友病等出血性疾病等。另外，一部分健康人剧烈运动后会出现一过性血尿。

深黄色尿主要见于黄疸。淡绿色尿见于铜绿假单胞菌感染。白色尿见于肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎等泌尿系化脓性感染；或结核、肿瘤等乳糜尿。

此外，如果尿液中泡沫较大，且放置很久都不消失，可能是肾脏病变。

如果尿液的气味、外观、每日尿量以及排尿次数等明显发生改变，在排除生理性因素后，应及时去正规医疗机构就诊，切不可自行治疗。

需要注意的是，去医院化验尿时，尿液标本的收集、留取和保存也能影响检验结果的准确性。若非需要，女性留尿时应避开月经期。须用清洁干燥容器留尿，避免污染。并且尿标本应在半小时内送检。

为了身体健康，应养成良好的作息习惯，注意个人卫生，参加体育锻炼，戒烟限酒，多饮水，维持每日尿量达1500ml以上，切记不要憋尿。

本文来源：公众号科普中国

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