上班时，一日三餐随便应付，怎么吃、吃什么、是否按时吃全看工作时的心情！而一旦脱离工作之外，就开始火锅烧烤、奶茶冰淇淋、海鲜大餐......各种胡吃海喝，肆意造作。

时间久了，我们的肠胃就这么被“搞坏了”。当你再面对美食时，它就给你来个胃痛、胃胀，亦或是恶心、反胃......让人难受到不行。

但生活中，面对胃不舒服，很多人都是要么忍忍就过去了，要么自己吃点药，应应急，却不会及时去看医生。

殊不知这样做，反倒可能会诱发更多的健康问题。那么，今天咱们就来聊聊藏在胃里的那些事儿~

不得不说，如今越来越多的人，开始被胃病缠身。

据统计，我国胃病发生率达85%，23到34岁胃病患者比例呈上升趋势，且在一线城市比例更高。

即便胃病如此高发，但大部分人并未真正了解过胃病，常常容易把大大小小的肠胃问题，统统自定义为“胃病”，却不知胃病里边包含的东西太宽泛了。

笼统地说，只要是发生在胃部器官的病，都可以称之为胃病。但具体地说，胃病也有分类，不同的胃病，症状不同，影响力也有所区别。

像目前最常见的胃病，多半是以下几种。 

其中，慢性胃炎已成为我国最常见的胃肠道疾病。

可正因它“慢性”的特点，以至于不少人不把自己这慢性胃炎当回事，能拖则拖，不及时去医院就诊。

然而，慢性胃炎比其他的胃病更不能小瞧。你不妨想想，急性的胃病，正因来的快、让人难受得厉害，而会被很快治疗、很快恢复。

可慢性胃炎却会因人们的拖延，从而对身体造成持久性的伤害，间接引发更多健康问题，如胃出血、贫血等，甚至还有演变成胃癌的可能性。

说胃病大家可能不以为然，但说到胃癌，大家可能就不淡定了~

你们知道么？目前胃癌的发病率在所有的恶性肿瘤中占第二位，死亡率排名第三

而且，据我国癌症中心数据显示，我国每年有超40万人确诊为胃癌，大多数发现已是中晚期，5年生存率不足50%。

然而，在这超高的发病率和死亡率背后，正是因为胃癌早期症状并不明显，很容易与常见胃病相混淆，耽误最佳治疗时间。

不过，大家也别慌，这并不意味着所有的胃病都会发展成胃癌。

其实，常见的那些胃病发展成胃癌的几率并不大，尤其是像一般的浅表性胃炎、胃痉挛等这种急性的胃病，很难变成胃癌。

但慢性持续性的胃炎却是胃癌触发因素的一种，它是有可能从慢性胃炎→慢性萎缩性胃炎→胃黏膜肠上皮化生→低级别上皮内瘤变→高级别上皮内瘤变→胃癌。

庆幸的是，早期胃癌的5年生存率达90%，只要早发现、早治疗，并不可怕。若是到晚期可就千差万别了，5年生存率不足10%，说句难听的话，这相当于“等死”了~

正因如此，平时大家就该重视“小胃病”，及时就诊，把胃养好，这样才能最大限度地预防癌变的发生。

很多朋友深受胃病的煎熬，常常埋怨这是自己管不住嘴的后果。

事实上，胃病并非一朝一夕形成，它是各种不利因素累积所致，绝不仅是吃坏的。

那些不好的饮食习惯，像无规律的一日三餐，喜欢吃各种辛辣、刺激、油腻的食物，吸烟、过度酗酒等。

这些都会给胃的消化功能带来负担，还对胃黏膜的保护层造成损伤。长此以往，你的胃不生病才怪~

人的肠胃功能，经过白天的“劳作”，到了晚上10点左右，也需要“休息”。

如果在这个时候，你吃东西，就会加重胃的负担，你一直饿着，又容易出现胃酸分泌增加，导致胃黏膜的损伤。

也就说，无论你怎么选，都是在伤害胃，早点睡觉才是“最佳办法”。

千万不要小看饮食卫生问题，很多胃肠道疾病都是由于饮食不洁净所致。

要是吃了不干净的东西，很容易急性胃肠道炎症，造成腹痛、吐泻，甚至还会带来幽门螺杆菌的感染。

这幽门螺杆菌可不好惹！不仅感染率极高，像人的粪便中、被污染水源、使用不洁餐具、聚餐不用公筷、母婴及唾液传播等情况都可能被感染上幽门螺杆菌。

它还是引发胃炎、消化性溃疡、消化不良等胃病的真凶，更是导致胃癌的一大“幕后黑手”。

总的来说，以上这些因素，不仅是常见胃病诱发因素，也是胃癌的高危因素，大家可别不当回事儿~

事实上,胃病也分不少情况。胃不舒服时，应结合自己的病因和症状去进行诊治，而不是自己网上百度一通，就去买个药吃。

很多时候，我们以为的胃痛，也可能是其它器官疾病诱发出的“假胃痛”，像急性胰腺炎、急性阑尾炎、胆总管结石、心梗等疾病诱发的疼痛，也容易让人误以为自己是胃痛。

这种情况下，你如果没有找清楚病因就乱吃胃药止痛，很可能会埋下更大的健康隐患。

而且，肠胃问题也不是拉肚子和消化不良这么简单，如果你平时身体总出现以下几个症状，务必要高度警惕，比如：

如果你已经出现以上情况，可能表明存在胃病疾病或有发生癌变的可能，需要就医检查，听从医生专业的分析，看看自己到底有什么疾病、严重与否、怎么治疗，让自己更放心，也是对自己的身体负责。

想要养好自己的胃，可得学会这“五不要”：不要吃太快、不要吃太多、不要吃太杂、不要吃重口、不要忘记吃。

在外拼搏的“打工族”，饮食上要注意卫生，要少吃外卖，少去不卫生的地方用餐，小心餐具消毒不合格，聚餐时要记得用公筷，不然容易感染幽门螺杆菌哦~

总之，不管你现在的肠胃有没有问题，我们都应该多吃新鲜蔬菜水果，均衡身体所需营养，适当锻炼身体，提高自身免疫力。

平时面对太油腻和各种刺激性食物，要学会克制自己的“食欲”，养成口味均衡、细嚼慢咽、定时定量的良好饮食习惯。

来源：健康160深圳站