《2018年全球癌症统计数据》显示，肺癌是全球发病率和死亡率第一位的恶性肿瘤。预防肺癌的首要一步就是戒烟、避免暴露在污染环境，其次是早期筛查。

　　南昌大学二附院胸外科主任医师魏益平提醒，肺癌早期最常见的症状就是：无其他不适的咳血丝痰。如果说长时间地咳嗽，且没有感冒、发烧等常见呼吸道感染症状，并间断有咳血丝痰，这个时候你要高度警惕，必须到医院去检查了。

　　推荐40岁以上人群每年进行低剂量螺旋CT检查。有人疑惑，体检中拍了X光片，应该可以筛查出肺癌。其实，当X光片都能诊断出是肺癌时，很多已经是中晚期了。

　　我国是“肝癌大国”，乙肝、丙肝病毒长期携带者，有肝癌家族病史的人，长期酗酒抽烟者，慢性肝病和肝硬化患者等容易被盯上。

　　乏力腹胀、肤色发黄、出现蜘蛛痣、肝掌，应尽快去医院。

● 蜘蛛痣，是皮肤上的小动脉及其周围分支，呈辐射状扩张、充血的一种表现，多出现在人的面部、颈部、胸部和后背。

● 肝掌，即小、大鱼际的皮肤发红，按压后变成苍白色。

　　只做B超容易漏诊，B超结合甲胎蛋白检测才能有效筛查癌症。

　　高危人群，年龄40岁以上者建议每半年筛查一次。如果发现异常，可进一步考虑CT或磁共振检查。

　　乳腺癌已成为威胁我国女性健康的头号恶性肿瘤，未婚或高龄（35岁及以上）初产、有乳腺癌家族史、月经初潮小于12岁或行经超过42年等，为高危人群。

　　乳房左右不对称、乳房肿块、乳头有分泌物、皮肤像橘子皮。若有以上表现，且年龄为40岁以上的女性，应考虑有乳腺癌的可能。

　　初步筛查发现问题建议再做钼靶，更加精准判断乳腺是否健康。

　　结直肠癌已在恶性肿瘤发病率中排第三位，死亡率排第四位。肥胖、糖尿病、习惯性便血、有癌症家族史或肠息肉史者，容易被结直肠癌盯上。

　　南昌大学二附院胃肠外科主任医师杨刚提醒，40岁以上人群若出现以下4个情况，请及时就医：

● 稀便、黏液便、脓血便，或便中带血（呈鲜红色或果酱色）。

● 长期下腹部不适：如腹胀、腹痛。

● 排便次数改变：从一天一次到一天三四次。

● 排便性状改变：出现血便，排便疼痛。

　　高危人群建议每2~3年做一次肠镜检测。

　　“十人九胃病”，相比欧美人，中国人更受胃癌“青睐”。幽门螺杆菌携带者、过量抽烟饮酒，以及长期吃高盐、熏烤煎炸、腌制食物、有胃癌家族史的人，是胃癌高发人群。

　　食欲不振、胃部不适或疼痛，经常恶心、呕吐，排出黑亮的柏油便，尽快去消化科进一步检查。

　　40岁以上高危人群应每2~3年做一次胃镜筛查。

　　除了环境和遗传因素，吃太咸、爱“趁热吃”、爱喝酒、主食硬等饮食习惯也是导致食管癌的常见原因。

　　食管癌容易盯上40岁以上，且有消化道癌家族史或上消化道病史或症状的人。

　　吞咽食物时有疼痛感、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。

　　食管癌高危人群先做普通内镜检查，并进行食管黏膜碘染色或电子染色内镜等精查，如果内镜下没有发现可疑病灶，应定期随访。反之，应及时就诊。

　　恐癌之心不可有，防癌之心不可无。总有人感叹癌症“防不胜防”，其实研究认为，约60%的癌症是可以避免的。越早开始重视健康，健康也就离你越近。20岁到60岁，是人的一生中生命最旺盛的阶段，千万不要觉得自己没啥“感觉”就忽略健康。

 1.  20岁开始每年体检一次，以指导自己采取更健康的生活方式。

 2.  保持合理体重，不吸烟、不酗酒、不熬夜、不迷恋垃圾食品。

 3.  开始补钙，人体90%的骨质都是在20多岁时获得的。

 4.  充分了解生理健康知识，重视自己的私生活，定期检查私处的健康状况。

 1.  为防止发胖，每天坚持运动20-30分钟。

 2.  注意监测血压，调整饮食和不良生活习惯。

 3.  注意睡眠，只有顺应自己的生物钟和生理变化，青春才会延长。

 4.  女性要关注经期状态，一旦出现月经异常、严重痛经等问题，应及早就医。

 1.  筛查糖尿病。

 2.  女性做乳房X光检查。

 3.  严格控制体重，少食多餐，饮食多样化，将运动时间延长至1小时，增加负重锻炼和力量训练。

 1.  注意呵护心脏健康。

 2.  定期筛查结肠癌。

 3.  女性要留意更年期症状。

 4.  注射流感疫苗，防止流感并发症引起的风险。

 1.  日常补钙依然不能忽视，最晚65岁时要开始检查骨密度，尤其是女性。

 2.  补充维生素B12，防止记忆减退。

 3.  注射预防肺炎和带状疱疹的疫苗。