随着生活习惯和饮食结构的改变，结直肠癌已成为我国第二高发的恶性肿瘤。根据世界卫生组织发布的最新癌症报告显示，2020年中国结直肠癌新发患者数约为55.5万，死亡病例约为28.6万！

以往肠癌是50岁以上的人群才需要担心的问题，但近年来年轻患者越来越多，有的甚至不到30岁就已确诊肠癌——在结直肠肿瘤高峰论坛上，有专家指出，我国患病高发年龄比欧美国家患病高发年龄提早了15岁，30岁以下的青年白领罹患结直肠癌的比例逐渐升高，约占总患病人群的10%。

那么早发性肠癌，到底是“谁”在推波助澜呢？今天可可就为大家揭晓~

早发性肠癌

这4个“祸根”不能忽视

奶茶、可乐、果汁是很多人的心头好，却可能是肠癌的“推手”！

哈佛大学和华盛顿大学一项历时24年的研究证实：在成年期，含糖饮料摄入≥2份（473.12毫升）/天的女性，早发性结直肠癌的风险是含糖饮料摄入＜1份/周的女性的2.18倍；每天多摄入一份含糖饮料（236.56毫升），早发性结直肠癌风险增加16%！

暴饮暴食和大鱼大肉是很多人的饮食习惯，而喜欢吃肉类的，往往存在果蔬摄入不足的情况。数据显示，我国人均肉类消费量约59公斤/年，超推荐量的一倍以上；而果蔬摄入量远低于每天蔬菜一斤、水果半斤的标准。

牛津大学研究人员分析了从2006-2010年近47.5万英国成年人的数据，得出结论，未加工红肉量每天每多摄入50g，结肠憩室病风险升高17%；加工肉类摄入量每天每多摄入20g，结肠憩室病风险升高11%；每天每多摄入30g禽肉，十二指肠炎风险增加12%！

另外，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员表示，果蔬摄入量过少是全球十大死亡高危因素之一，估计造成约19%的胃肠道癌症。

国际骨质疏松症基金会日前公布的“全球膳食钙摄入量交互式地图”显示：中国大陆人均每日膳食钙摄入量为339毫克，不足推荐量800~1000mg/天的一半。

钙摄入不足，不仅会诱发骨质疏松，还会增加肠癌风险——世界癌症研究基金会和美国癌症研究所发布了一份有关肠癌的报告显示：和不吃钙片的人相比，每天服用钙片的人，结直肠癌危险降低幅度为14%，服用量最多的人和量最少的人相比，风险降低20%。

*咸菜和腌制品里面含有较多的亚硝酸盐，虽然亚硝酸盐本身不致癌，但进入体内会和胃内的蛋白分解物结合，可形成致癌物亚硝胺。

*烧烤、熏制的烹饪方法，在制作过程中就可能会产生杂环胺、多环芳烃、苯并芘等成分，也有致癌性。

*在霉烂变质食物中，有一种霉变来自黄曲霉菌，其属于1类致癌物。

*吸烟或二手烟，据检测，每燃烧一支卷烟所形成的烟草烟雾中，含有的致癌物苯并芘高达180纳克。

上网、打字、看文件数据、看书、开会、用餐、聊天、滑手机……您是不是大多坐着？

而一项由美国麻省总医院和哈佛医学院联合的研究揭示，每天看电视超过两个小时的人，患直肠癌的风险会增加约70%。这项研究结果首次将久坐行为列为50岁以下肠癌患者数量急剧上升的诱因之一。

长期坐位，肠蠕动减弱，肠道代谢产物易在肠内滞留，其中的某些有害成分可较长时间刺激结肠粘膜和肠壁，长期如此会增加大肠癌的风险。

在2019年世界胃肠道癌症大会上，以色列Rambam健康保健大学的研究人员表示，多项研究表明，抗生素使用，特别是中青年时期长期使用抗生素，可能通过改变肠道菌群而增加结直肠癌风险。

警惕肠癌的蛛丝马迹

对于肠癌相关的重要知识，大家一定要给予充分的重视，尤其是由肠癌所导致的身体异常变化。一旦出现，务必要提高警惕，及时就医！

肠道肿瘤会严重影响肠道功能，很容易出现排便次数明显增多的情况，排便状态也经常在腹泻和便秘之间频繁交替的话，则一定要及时接受详细的肠道检查。

当肠道肿瘤造成肠道内部受伤流血时，便会引发非常明显的大便带血症状。血迹的颜色往往会比较暗沉，有时甚至会呈现紫红色或黑红色。

由于肠道肿瘤所占据的空间将会越来越大，因而粪便形状是很容易因过度挤压而呈现过细状态的，如细条状、扁条状或扁块状等。

短期内“屁量”异常增多，而且伴有臭鸡蛋味或者腥臭味，可能是消化道内有破溃、出血所致。

肠癌预防、早发现，重在筛查

从息肉的出现到发展为癌症，往往需要数年时间，在此期间发现息肉并及时干预，能很好地降低癌症发生风险，而肠镜检查是重要手段。

2019年4月11日，上海市抗癌协会和复旦大学附属肿瘤医院推出2019版的《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，其中对肠癌筛查和预防的推荐如下：

①40岁以上有症状高危对象，经两周对症治疗症状没有缓解者，应及时做肛门直肠指检、大便隐血试验检查，任一指标阳性应进行肠镜检查。

②40岁以上无症状高危对象，每年接受一次大便隐血试验检查，如隐血试验阳性，则进一步肠镜检查以明确诊断。如检查连续3次阴性者可适当延长筛查间隔，但不应超过3年。

③45~75岁无症状筛检对象，每年接受1次大便隐血试验检查，每10年接受1次肠镜检查。

除了注重检查，日常养护肠道也必不可少，之前节目讲到“3种预防肠癌的黄金饮食”，不仅能保护肠道，还能降低肠癌的危险程度