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4月29日，中国足坛传来一记重磅噩耗！媒体报道，中国足球名宿、前国足队长张恩华因意外去世，享年48岁。

4月28日，是张恩华48岁生日，他还与众多好友共同庆生，没想到突发意外。

张恩华生前最后一条朋友圈，张恩华写道：“感谢同门师兄！感谢同门兄弟！感谢好兄弟！深圳启航！”此外，张恩华还晒出了三张聚会照片，是大家在一起的合影。

根据多个媒体及足球圈内人士表示，“张恩华前一天晚上在深圳过生日，疑是因为饮酒所致。”

从他最后一条朋友圈的庆生照片可以看到，聚餐现场的确是有酒。

多少爱喝酒的人，最后都被酒害了!

不少人喜欢喝酒，但很多爱喝酒的人，最后都被酒害了！

相声演员师胜杰：一生爱酒如命

2018年9月28日，著名相声表演艺术家师胜杰因病去世，享年66岁。

师胜杰老师曾多次登上春晚舞台，给大家带来欢声笑语。媒体报道，师胜杰老师是肝癌晚期，这主要和他平日里喜欢喝酒有关。据说他的师父侯宝林生前就曾劝过师胜杰把酒戒了，但无奈师胜杰老师嗜酒如命，虽然有听师父的话去尝试去戒酒，可最终也还是没有戒掉。

导演谢晋：4岁就捧着杯子喝酒

著名的导演谢晋喜好喝酒，他自己曾透露说，捧着杯子喝酒始于4岁。

谢晋

谢晋一生酒闻众多，有一次谢晋导演率摄制组赴国外拍外景，机场工作人员见他手拎的皮箱特别沉，顿生疑窦，一定要他当众打开，他戏称里面全是宝贝不能曝光，这下撞到枪口上了，只得乖乖开箱，一看箱内装的全是“茅台”、“汾酒”、“五粮液”，逗得全场哄堂大笑。

他的夫人曾逗趣说，“我家老谢不能开刀，麻醉药在他身上是不起作用的。”每次拍外景，准备行装时，别的可少带，唯独酒不可落下。2008年10月18日，喝了酒的谢晋在其下榻的酒店去世。而在3日前，也就是10月15日，谢晋和几个朋友喝酒，喝得大醉，走路晃晃悠悠，结果一个不小心，摔了一跤。

国脚赵达裕：我喝的酒比泳池水还多

前著名国脚、有“矮脚虎”之称的赵达裕也是因肝癌去世。赵达裕曾是中国足球的标志性人物。

赵达裕

性格豪爽的赵达裕颇为好酒，赵达裕曾自己说到：“我喝的白酒比一个国际标准的泳池装的水还多”。虽然赵达裕是身体素质非常棒的运动员，但长期过量饮酒严重伤害了赵达裕的身体。2014年世界杯期间，赵达裕被查出肝癌晚期。我们常常听说一句话：肝癌是喝酒喝出来的，此话一点也不夸张。

为了健康最好滴酒不沾

2018年，国际权威医学杂志《柳叶刀（lancet）》曾经发表的一篇全球数百位科学家大型合作研究，这项研究对195个国家和地区，来自1990-2016年的超过2800万人的疾病负担数据（burdenofdisease）分析后得出最终结论：饮酒量无论多少，都严重危害健康，即使少量饮酒，其带来的有益作用也远远比不过其对于健康的负面影响。因此，滴酒不沾才是健康行为。①

以下是该研究的核心结论：

· 饮酒造成2016年全球2.2%女性和6.8%男性死亡，饮酒是第全球7大致死、致残、致病风险因素；

· 对于50岁以上人群，癌症是导致死亡的主要原因，这其中饮酒又是诱发癌症的重要原因，因为癌症而死亡的50岁以上人群，27.1%的女性和18.9%的男性可归因为饮酒；

· 饮酒量达到多少对于健康就不构成影响了？不好意思，研究显示这个量为零，也就是说为了健康最好滴酒不沾；

适量饮酒对心血管有益？悖论！

适量饮酒有益心血管健康的说法大概来源于“法国悖论”——法国人的饮食、运动等生活方式并没有多健康，他们的心血管发病率却不高。节目中给了一个解释：法国人喝葡萄酒多，葡萄酒可能有利于心血管健康。为了解释“法国悖论”，各国科学家们进行了大量研究。②

1991年，美国CBS电视台播出“法兰西悖论”节目片

在这些研究中，科学家们把心血管疾病发生率和死亡率与喝酒的量对比，发现“适量饮酒”的人群中无论是心血管疾病发生率，还是死亡率，都比完全不喝酒的人群要低。那是不是证明“适量饮酒”的确对于心血管健康有好处呢？其实未必！

因为这类调查往往会受到一些“混杂因素”的影响。比如，经常喝葡萄酒的人，收入往往比较高，他们的蔬菜和水果摄入量、锻炼习惯在相当程度上也要优于其他人群，也就是说“适量饮酒”的人可能不是因为真的饮酒带来了健康，而是别的健康的生活方式带来了健康。

科学家在剔除了这些混杂因素之后，发现“适量饮酒”对心血管健康的积极作用就明显减小了，说明饮酒有益心血管健康的说法其实相当程度上是被夸大了。还有人说葡萄酒中含有的抗氧化成分，比如白藜芦醇，花青素，单宁等抗氧化剂有助于心血管健康。但事实上，葡萄酒中这些抗氧化物质的含量是很少很少的，不可能产生什么神奇的效果。

本文来源：公众号健康时报

本文编辑：鲁洋 审稿主任：杨小明

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